الرئيسية / الجيل الجديد / جراح سهيل المطيري يكتب | الاحتراق النفسي لدى اللاعب الرياضي

جراح سهيل المطيري يكتب | الاحتراق النفسي لدى اللاعب الرياضي

• الاحتراق النفسي هو مرحلة يصل إليها الفرد عن زيادة الضغوط حتى تسبب الانهيار والإرهاق، بحيث يعاني الفرد بما يسمى بالاحتراق الذي يظهر على سلوكه وتصرفاته.
والمقصود بالاحتراق الدرجة العالية التي يتعرض لها الفرد نتيجة للضغوط التي تواجهه في عمله وحياته التي تعوقه عن أداء وظائفه بشكل طبيعي
• يعود الاحتراق النفسي للرياضيين الى الرغبة الشديدة والملحة عند الرياضيين لتحقيق اهداف مثالية وغير واقعية وهذا قد يرفضها الرياضي على نفسه او المجتمع المحيط به, فظهر الاحتراق في المراجع العلمية في علم النفس بارتباطه بظاهرة ( ضغط العمل ) ويعرف على انه حالة من الانهاك العقلي والانفعالي والبدني الناجم على الحب الشديد والإخلاص والتفاني المستمر في أداء العمل ولكن دون تحقيق عائد يذكر. ويعتبر فرويدنبرجر أول من استخدم هذا المصطلح في أوائل السبعينات للإشارة إلى الاستجابات الجسمية والانفعالية لضغوط العمل لدى العاملين في المهن الإنسانية الذين يرهقون أنفسهم في السعي لتحقيق أهداف صعبة. من هذا الجانب سنسلط الضوء على أسباب واعراض وطرق العلاج من الاحتراق النفسي لدى اللاعب الرياضي
• أسباب الاحتراق:
1- بداية التدريب والمنافسة في عمر مبكر خاصة في رياضات كالجمباز والسباحه، وقد اعترف أحد مدربي السباحة بالولايات المتحدة الأمريكية بأن احدى سباحاته وهي من أبطال العالم ولم يتجاوز سنها الاثني عشر عاماً ، قد تركت الرياضة نتيجة الاحتراق النفسي والبداية مبكراً في التدريب والمنافسات وكانت تصاب دائماً بالصداع ونزلات البرد وانخفاض المناعة ، لذا في الدول المتقدمة رياضياً لا منافسة رسمية قبل سن 14 عاماً حتي تتحمل أجهزة الجسم النفسية والفسيولوجية هذه الضغوط .
2- الارتفاع المبالغ فيه لحمل التدريب, أي عدم توافر الأسس العلمية للتدريب الرياضي والاستمرار في الحمل الأقصى في التدريب وزيادة عدد المباريات في وقت قصير
3- الخوف من الفشل, لأن الأداء الجيد ليس هو الهدف بل النتيجة هي الغاية حتي ولو لم ينجح اللاعب في أداء المطلوب مما يعرقل مستوي الفريق وطموحاته ، فالمهم الثلاث نقاط مما يؤدي إلي تدهور الرياضة فلو أدي الفريق أمام فريق ضعيف المستوي وكان مستوي الفريق متواضعاً وإذا فاز تدق الطبول وترفع الرايات مع أن هذا فشل وليس نجاحاً ( الفوز بطعم الخسارة )
4- ضغوط الجمهور والاعلام والمدرب والجهاز الاداري
• أعراض ومؤشرات الاحتراق النفسي
اشارت دراسة بأن يمكن ان نستدل على وجود الاحتراق بثلاثة مؤشرات او اعراض بارزة وهي:
1- شعور الفرد بالإجهاد البدني والنفسي ناتج عن شعور الفرد بفقدان الطاقة الجسمية والنفسية او المعنوية وقلة في النشاط البدني.
2- فقدان الشعور بتقدير الذات, اي النظرة السلبية للذات و الإحساس باليأس والعجز والفشل
3- فقدان الدافعية نحو التدريب والمنافسة, حيث تظهر في سلوكة اتجاهات سلبية بعدم القدرة على التدريب والمنافسة .
• معالجة الاحتراق النفسي الرياضي:
1- تعيين اختصاصي في علم النفس الرياضي للإشراف النفسي على اللاعبين وتوجيههم بما يتناسب مع إمكانياتهم وقدراتهم النفسية وإبراز النواحي الإيجابية في أدائهم لتعزيز الثقه بالنفس
2- تعديل البرنامج التدريبي لللاعب او الفريق بما ينسجم مع قدراتهم البدنية والنفسية وجعل الرياضيين يشاركون في ابداء الرأي في التخطيط للنشاطات والبرامج التدريبية

أ. جراح سهيل المطيري

إقرأ أيضاً

علي جميل الشمري يكتب | الكويت والمدينة الفاضلة

المدينة الفاضلة كما تم التعارف عليها هي أحد أحلام الفيلسوف المشهور “أفلاطون” وهي مدينة تمنى ...

تعليق واحد

  1. كلام جميل استاذ جراح 🌷

WP Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com